完美的初次約會是什麼樣子？

見到彼此的瞬間就能認出對方，因為看到長得跟照片一模一樣的人。開心地向對方微笑打招呼。

輕鬆的氛圍中，緊張感很快降低。感覺彼此有連結，而且很容易聊開來。逐漸習慣對方而感到自在，享受自然愉快的互動，心裡很開心。雖然還是有點陌生和害羞，然而藏不住的笑意，讓自己在不知不覺中，不斷地露出了笑容。

在意猶未盡中道別，期待很快再見面。回家後不久傳來了訊息，知道對方也跟自己有同樣的感覺。

Ed Force One – 鐵娘子空中座駕

 

這架波音747-400客機，命名為”Ed Force One”，名稱來自於英國傳奇重金屬樂團 Iron Maiden 鐵娘子樂團的標誌性吉祥物 - 殭屍”Eddie”。

2016年，邁入第41年的鐵娘子樂團發行了第16張錄音室專輯，並進行名為《The Book of Souls》全球巡演。”Ed Force One” 載著機組人員、樂團團員和幕後團隊人員，以及重達數十噸的舞台設備與器材，飛到全球六大洲，39個國家，98個城市，演出了117場演唱會，吸引數百萬人次的觀眾親臨現場，參與這一波瘋狂的重金屬音樂盛宴。

”Ed Force One”機身塗裝是鐵娘子樂團團徽和全球巡演名稱《The Book of Souls World Tour》，機頭位置還列出了巡演的所有城市，尾翼上還有巨大顯眼的吉祥物”Eddie”頭像，簡直酷斃了！

你知道更酷的是什麼嗎？”Ed Force One”的機長，是由樂團主唱 Bruce Dickinson 所擔任。對，你沒聽錯，這個超級天團的主唱不但會開飛機，而且還是商用民航機波音747的機長！他親自駕駛”Ed Force One”，載著自己的樂團，飛到世界各地巡迴演出！ 穿著正經八百的機師服，駕駛巨無霸客機的機長，下飛機後換了黑色皮衣上舞台，搖身一變成為嗨翻全場數萬觀眾的重金屬天團主唱，全世界就只有這一位！

This Boeing 747-400 airliner, named "Ed Force One," takes its moniker from "Eddie," the iconic zombie mascot of the legendary British heavy metal band Iron Maiden.

In 2016, marking their 41st year, Iron Maiden released their 16th studio album and embarked on a global tour titled The Book of Souls World Tour. "Ed Force One" carried the flight crew, band members, production team, and dozens of tons of stage equipment across six continents. It flew to 98 cities in 39 countries, delivering 117 shows and drawing millions of fans to experience this wildly ecstatic heavy metal feast.

The livery of "Ed Force One" featured the Iron Maiden band logo and the name of The Book of Souls World Tour. The nose of the aircraft listed all the tour destinations, while the tail wing boasted a massive, striking image of their mascot Eddie's head — it was absolutely bad-ass!

But you know what’s even cooler? The captain of "Ed Force One" was none other than the band's lead vocalist, Bruce Dickinson. Yes, you heard that right! The frontman of this mega-band not only knows how to fly, but he is also a fully certified commercial airline captain for the Boeing 747. He personally piloted "Ed Force One," flying his own band around the globe for the tour!

Imagine a captain in a sharp, formal pilot uniform flying a jumbo jet, who then steps off the plane, changes into a black leather jacket, and transforms into the heavy metal frontman rocking out in front of tens of thousands of screaming fans. In the entire world, he is truly one of a kind!

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#鐵娘子樂團

Iron Maiden 鐵娘子樂團，一個超過五十歲的現象級重金屬樂團

2026年5月26日，星期二，Iron Maiden 鐵娘子樂團在保加利亞的索菲亞市（Sofia）演出。平日晚上，演唱會現場卻湧入了超過三萬名觀眾。

索菲亞只有120多萬人口，僅台北市的一半遠不到，而鐵娘子樂團將之納入巡迴演出的城市之一。事實上，鐵娘子樂團的巡演根本不必考慮該城市的大小。他們只需要一個夠大的體育場，然後演唱會當天樂迷們就會把體育場塞滿。

這場演出僅是鐵娘子樂團這次全球巡演68個城市、91場「體育場等級演唱會」的其中之一。而除了倫敦、巴黎、洛杉磯這種國際級大都會之外，巡演地點的大部分城市，人口都比台北市少。

體育場等級演唱會（stadium-level concert），是指現場觀眾至少3萬人起跳，甚至可以到達10萬人的大型體育場演出，也是音樂產業中演唱會規模、動員能力和製作難度的最高級別。

一個成立超過50年，團員平均年齡70歲的英國老牌重金屬樂團，至今樂壇地位仍屹立不搖，現在還在全球巡演，依舊爆發力十足，場場爆滿，吸引眾多老樂迷和無數「年輕樂迷」入場朝聖、大聲唱和、瘋狂吶喊、用力甩頭、感動流淚的現象，絕大部分其他樂團和藝人難以望其項背。

On Tuesday, May 26, 2026, Iron Maiden performed in Sofia, Bulgaria. Despite being a weeknight, the concert drew a massive crowd of over 30,000 fans.

With a population of just over 1.2 million - less than half that of Taipei - Sofia was chosen as one of the stops on Iron Maiden's world tour. In fact, the band doesn't even need to consider the size of a city when planning their tours. All they need is a stadium big enough, and the fans will pack it to the rafters on show day.

This performance was just one of 91 stadium-level concerts across 68 cities on their current global tour. Aside from international megacities like London, Paris, and Los Angeles, most of the cities on their tour routing actually have smaller populations than Taipei.

A stadium-level concert refers to a massive venue performance that starts at a minimum of 30,000 attendees and can reach up to 100,000 people. It represents the absolute pinnacle of concert scale, mobilization power, and production complexity in the music industry.

For a legendary British heavy metal band that has been together for over 50 years - with members averaging 70 years old - to maintain an unshakable status in the music world is nothing short of incredible. Today, they are still touring the globe with relentless, explosive energy, selling out stadiums night after night. They continue to draw crowds of die-hard older fans alongside countless "young metalheads" who show up to pay tribute, sing along at the top of their lungs, scream wildly, headbang furiously, and shed tears of emotion. It is a phenomenon that the vast majority of other bands and artists could only dream of achieving.

#IronMaiden #HeavyMetal #NWOBHM #NewWaveOfBritishHeavyMetal 

#鐵娘子樂團 #重金屬 #英國重金屬新浪潮

1998年的大衛貝克漢 David Beckham

David Beckham 堪稱史上最偉大的英國足球員之一。人稱「萬人迷」的貝克漢，早年卻也曾是英國人最討厭的人之一。

1998年，23歲的貝克漢第一次參加世界盃足球賽，同樣在右中場擔任進攻發動機的角色。這一屆英格蘭的陣容不錯，老幹新枝並列陣中，尤其是前鋒有如日中天的隊長 Alan Sheerer (Newcastle United)和18歲就入選國家隊的超級新秀 Michael Owen (Liverpool FC)，加上 David Beckham （Manchester United) 可靠精準的中場供輸，這次英格蘭攻擊力頗強，令人期待。

英格蘭在16強遇上曾經與之發生福克蘭戰爭的敵國阿根廷，新仇舊恨累積高漲的情緒，在劍拔弩張的氣氛和大量身體碰撞之後，下半場開場2分鐘貝克漢被推倒在地，心浮氣躁的年輕人終究還是沈不住氣，趴在地上卻報復性地向對手出了一腳，而這個幼稚的行為剛好被裁判看得一清二楚。這一腳讓他吃了紅牌出場。

這令人吃驚的意外發展，著實讓所有人看呆了，包括當時人在英國，守在電視機前面為英格蘭加油的我。當下應該所有人都在罵「David Beckham你這個白癡！」

這場英阿大戰最終2:2平手，PK賽後由阿根廷勝出。很難想像，賽後貝克漢在英格蘭隊休息室準備打包回家的時候，是什麼表情。

第二天，果不出所料，一向刻薄的英國媒體，對英格蘭未能晉級的頭號戰犯貝克漢大加撻伐。還記得某小報的頭版放了他的照片，並在旁邊配上”Idiot!”一個大字。然而最有趣的標題應該是鏡報（The Mirror）所下的“10 Heroic Lions, One Stupid Boy” （「十隻雄獅和一個笨小孩」）。此外該報還附上一張飛鏢靶紙給讀者用來射飛鏢洩憤，而靶心位置正是這位笨小孩的大頭照。

貝克漢在那場比賽後成為民族罪人，不只好長一段時間都是眾人的笑柄，也曾登上英國最討人厭的人士名單第一名。

一個小小香燈腳的徒步進香感受

如同往年，我邁開腳步，在綿延數公里的隊伍中走著。身旁幾萬人跟隨著白沙屯拱天宮媽祖鑾轎前進，沿途還有熱情的信眾夾道歡迎媽祖進香隊伍經過，並提供幾乎無盡的食物飲水和結緣小物，為香燈腳們加油打氣。整個場面有點吵雜混亂，卻也好像亂中有序。隊伍中以及路旁迎接的人們都十分興奮雀躍，互動也很熱情。身在其中，我的心有著感動，卻也十分平靜。真不知道該如何用文字精準形容參加這個活動的感覺，總之真是一種非常獨特的體驗。

參加白沙屯媽祖徒步進香行程的核心，就是「走」。無論是難度極高的九天三百多公里全程徒步，還是參加當日來回的旅行團懶人行程，參與的目的並不是鑽轎底，或是沿途吃吃喝喝拿小禮物，更不是期待扛轎的機會或是目睹神蹟，而是「走」。

徒步進香的目的就是陪著媽祖走，好好地走，盡量走，走好走滿。在不算短的路途中，靜靜地看著沿途的景色和人物，觀察發生在眼前的活動和事件，以及人生百態，不自覺地展開一場又一場自我對話，真實地面對自己，甚至思考生命中重要課題。此外，走到後來還得和自己愈來愈疲憊酸痛的身體對抗，鼓勵自己堅持下去不放棄，並在完成行程的那一剎那，為自己的堅持和努力感到欣慰與驕傲。感受自我和體驗周遭一切，才是參與這個活動最有意義的部分。

你不必信奉媽祖，甚至可以是其他宗教信仰者或是無神論者，無論你相信不相信神威和神蹟，都不影響體驗，蠻值得走一次試試看。其實不用把它當作是一場宗教活動，而是參加一個台灣特有的大型民俗文化體驗，會有一番特別的感受。

五年級生在生命中的處境

五年級生的水墨問題 是一個很有意思的YT影片，台師大美術系莊連東老師解釋五年級生在藝術領域（彩墨）的處境。

在台灣，五年級生處於很特別的位置，也可說是一個很尷尬的世代。經歷了新舊轉折的過程，接受思想、潮流、觀念和大環境劇烈改變的衝擊，在各個領域的例子很多。

在五年級生十幾歲到二十多歲的時候，也就是當時的高中生、大學生、初入社會或是正在當兵的時候，總之就是絕大部分都尚未成家立業，還在摸索世界如何運作，嘗試找出自己的定位和未來方向的年輕人們，剛好遇到台灣解嚴，黨禁、報禁、髮禁、舞禁和其他一堆蝦米碗糕禁同時開放的環境大潮。短短幾年內民智大開，思想解放，昨日不可以的想法和行為，今日就變成理所當然的事了。

五年級生的我們，學著成為傳統和現代融合的人，帶著既傳統又開放的腦袋，思想行為都必須要保持傳統同時又得擁抱新潮流，不然會混不好。然而，年長些的先進眼中，五年級生好像沒有歷經千錘百鍊的紮實；跟年輕一批的後進相比，我們也不夠自由奔放或令人驚奇。表面上我們好像是融合新舊的一個世代，骨子裡卻也是自己束縛自己的一群。尷尬啊，尷尬…

輕鬆有效率的游泳，可以自學嗎？

推薦了一本很棒的書 魚式游泳 ”Total Immersion”「完全沈浸」 給想要增進游泳能力的人。但是對於游泳初學者來說，輕鬆有效率的游泳，可以自學嗎？

游泳這件事，對於非競技運動選手來說，尤其成人學游泳，泳技固然需要進步，但其實並不是最重要的部分。

既然對於大部分人而言學習游泳不是為了競技，那麼，如何能游得輕鬆，游得久，游得遠，才是成人學游泳所追求的目標。

要達到以上的目標，其關鍵就是「放鬆」和「效率」。「效率」可以藉由教練的示範和指導語，具體地給予學員直接而有效的理解、學習、與進步；但是「放鬆」卻無法用示範操作或是簡單明瞭的指示讓學員達成。

「放鬆」雖然是身體層面的具體表現，但是其實那是由心理層面的狀態所產生的結果。

最極致的完美心理狀態，在心理學裡的專有名詞叫做 Flow（「流暢狀態」，或稱「心流」）。在運動心理學也有一個類似的專有名詞，叫做 The zone 。進入 The zone 的狀態，就是完全沈浸於當下，忘卻周遭環境事物，也忘了自己，結果產生了超高水準的表現。在所有運動項目都有可能產生這樣的狀態，但是很不容易發生。

即便進入心流很難，但是朝這個方向訓練的心理和身體練習方法，對於提升運動表現仍是很有幫助的。在游泳過程中，心的狀態直接影響身體放鬆的程度，也直接影響了是否能游得又快、又久、又遠、又輕鬆。

沈浸於其中，就是提升游泳表現的基本條件。但是「沈浸」這兩個字，雖然字面上很容易理解，卻是游泳最難學習的部分。因為水裡不是一般人感到輕鬆自在的環境，容易讓人緊張；而游泳不是一般人熟悉且習慣的能力，容易手忙腳亂和緊張。如此就很難放鬆自己而且沈浸其中，並進而感到放鬆。

所以，為什麼要上沈浸式游泳？因為自學很難，想要自己體會並不容易。找教練指導才是更好的